“能細(xì)說(shuō)么？”陳江非常虛心的請(qǐng)教。

    史今對(duì)于他們，都是毫無(wú)保留的，繼續(xù)耐心的解釋。

    “前者是循序漸進(jìn)，從最基本的俯臥撐，加單杠，慢慢訓(xùn)練你的上肢力量?！?br/>
    他停了一下，看到陳江對(duì)此并沒(méi)有多少興趣，所以只能繼續(xù)往下說(shuō)，“后者是每天遞增俯臥撐數(shù)量，加單雙杠練習(xí)，特別是標(biāo)準(zhǔn)的引體向上，從而提升上肢力量，這種綜合訓(xùn)練的辦法，非常辛苦，一般人根本頂不住?！?br/>
    史今沒(méi)有騙人，當(dāng)年他和伍六一都試過(guò)，這種方法雖然見(jiàn)效快，但實(shí)在太虐了，手上全是血泡不算，關(guān)鍵是還很容易受傷，最后他們兩個(gè)只能放棄。

    好在通過(guò)循序漸進(jìn)，他們的上肢力量也練的很強(qiáng)，特別是伍六一，一雙麒麟臂非常明顯，這才有了腹部繞杠近兩百個(gè)的壯舉。

    也為他的400米障礙打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    “我選后者！”陳江毫不在乎邊上的白鐵軍已經(jīng)驚訝地張開(kāi)了那足以放下一整顆雞蛋的大嘴，選了一條最難的路。

    開(kāi)玩笑，在鋼七連里混，如果不能快速脫穎而出，今后想要再抓住機(jī)會(huì)就會(huì)很難，部隊(duì)是個(gè)適者生存的地方。

    “差不多”就是差很多！

    史今見(jiàn)陳江一臉認(rèn)真，也就不再勸說(shuō)，他把相關(guān)的訓(xùn)練要求與大致的計(jì)劃，告訴了陳江，白鐵軍聽(tīng)后面如土色，并且呆呆的問(wèn)道，“班長(zhǎng)，他這么練，不會(huì)出人命吧？”

    史今望著雷厲風(fēng)行的陳江，無(wú)可奈何的搖搖頭，“不知道，他要么一飛沖天，要么就會(huì)重新認(rèn)識(shí)到自己的不足?！?br/>
    “不過(guò)他畢竟是高材生，也許真的不一樣?！?br/>
    陳江這么選擇，當(dāng)然不是夜郎自大。

    后世的他，在特警隊(duì)的日子里，就掌握了一套更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，如今經(jīng)過(guò)三個(gè)月新兵連訓(xùn)練，他的身體素質(zhì)比剛?cè)胛榈臅r(shí)候已經(jīng)好了太多。

    意念一動(dòng)，淡藍(lán)色的個(gè)人信息面板再次彈出：

    【姓名：陳江

    性別：男

    年齡：20歲

    民族：漢

    身高：183cm